Assalammualaikum wr
wb
Hai gans kali ini
saya ingin membagi informasi tentang pola makan yang baik berdasarkan tipe golongan
darah, yang mungkin belum kalian ketahui, mari kita simak bersama-sama :
Pola Makan yang Baik Berdasarkan Tipe Golongan Darah
Sari-sari makanan dialirkan ke seluruh tubuh melalui system
sirkulasi. Dr. James D’Adamo dan Dr. Peter J. D’Adamo berasumsi “Jika darah
merupakan sumber utama penyalur makanan pada tubuh, kemungkinan besar darah
juga dapat mengidentifikasi perbedaan makanan. ”Berdasarkan asumsi itu, mereka
menemukan bahwa ternyata ada mata rantai yang hilang dalam proses yang mengarah
pada kesehatan atau penyakit. Mata rantai itu adalah rantai makanan yang
menyebabkan proses kimiawi manusia ikut berubah salah satunya adalah golongan
darah. Golongan darah menjadi kunci bagi keseluruhan system kekebalan tubuh
manusia, serta menciptakan antibody untuk menangkal berbagai penyakit dan
infeksi.
Selain itu, ia juga merupakan penentu pola makan dan jenis
olahraga yang dibutuhkan seseorang. Berikut adalah fakta-fakta tentang tipe
berbagai golongan darah :
Golongan Darah A
muncul seiring dengan perubahan peradaban masyarakat agraris
1.
Golongan Darah B
muncul ketika manusia pindah ke belahan bumi utara, ke daerah yang lebih
berbahaya
2.
Golongan Darah AB
merupakan adaptasi modern, suatu perpaduan dari berbagai sifat golongan darah A
dan B.Penulis akan menerangkan lebih lanjut tentang golongan darah dan pola
makan yang cocok. Dirangkum dari buku Terapi Herbal Berdasarkan Golongan Darah.
3.
Golongan Darah O
merupakan golongan darah tertua di dunia, pertama kali ditemukan di Afrika
Tidak sedikit
orang mengerti akan asupan nutrisi yang boleh dimakan sesuai golongan darah. Seperti
apa penjelasannya ? Berikut ini ulasan tentang asupan nutrisi untuk orang-orang
sesuai golongan darahnya, sebagaimana dikutip Timesofindia,
Golongan Darah A
Agar pikiran tetap fokus dan tubuh bertenaga, orang-orang dengan
golongan darah A membutuhkan banyak nutrisi dari karbohidrat. Karena mereka
sangat memiliki tingkat asam klorida rendah, sehingga sangat sulit untuk
mencerna dan memetabolisme makanan yang mengandung protein hewani dan lemak.
Orang dengan golongan darah A harus sering mengkonsumsi protein
nabati seperti kedelai, susu kedelai, biji-bijian dan sayuran contohnya brokoli
pada siang hari. Makan buah-buahan yang bersifat alkali juga sangat penting,
seperti apel, tanggal, berry, peach dll.
 |
| Buah-buahan |
Ingat, orang dengan golongan darah A juga harus menghindari
pepaya, mangga dan jeruk. Karena itu akan mempengaruhi sistem pencernaan, serta
memicu diabetes..
Golongan Darah B
Soal makanan, orang dengan golongan darah B lebih fleksibel
dibandingkan mereka yang mempunyai golongan darah A atau O. Golongan darah B
bisa mendapat nutrisi asupan dari protein hewani dan nabati, tapi itu juga
harus seimbang.
Orang dengan golongan darah B cenderung lebih mempunyai fisik
dan mental yang kuat dibandingkan jenis darah lainnya. Meskipun, terkadang
mereka sering mengalami stres, karena menghasilkan kadar kortisol lebih.
Pada intinya, orang dengan golongan darah B harus menghindari
ayam, gandum, jagung, kacang, tomat, kacang tanah dan biji wijen. Karena itu
akan mempengaruhi proses metabolisme yang mengakibatkan kelelahan, retensi
cairan dan hipoglikemia. Setiap hari orang dengan golongan darah B harus
memiliki asupan yang lebih besar dari daging merah, sayuran hijau, telur dan
produk tinggi susu rendah lemak.
 |
| Sayuran dan Buah-buahan |
Golongan Darah AB
 |
| Ikan Kakap Merah, Tuna dan Salmon |
 |
| Ikan Sarden |
Orang dengan tipe golongan AB memiliki asam lambung rendah,
sehingga mereka harus menghindari makan daging karena sistem pencernaannya
sulit menerima makanan itu. Selain itu, Anda juga harus menghindari kafein dan
alkohol saat mengalami stres. Justru Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan
laut, yang merupakan sumber terbaik protein, seperti ikan kakap merah, salmon,
sarden dan tuna.
Golongan Darah O
Golongan darah O membawa tingkat yang lebih tinggi dari asam,
yang memiliki kemampuan untuk mencerna protein dan lemak dengan mudah.
Kolesterol dari produk hewani membantu saluran pencernaan dan menyerap kalsium
dalam tubuh.
Mereka juga alergi terhadap gluten, yang ditemukan dalam susu
dan gandum produk. Kubis, kembang kol dan kacang dapat menghambat hormon
tiroid. Demikian pula untuk orang golongan darah O harus menghindari kafein dan
alkohol, karena akan mempengaruhi sistem pencernaan.
 |
| Daging Ayam Kalkun |
Orang dengan golongan darah O boleh
mengonsumsi daging sapi, domba, kalkun dan ayam dalam diet mereka. Makanan
seafood juga sangat dibutuhkan karena dapat meningkatkan produksi hormon.
Mereka juga harus makan telur, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Sekian informasi yang dapat saya sampaikan
semoga bermanfaat.
Wassalam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar