Hai gans apakah kalian
tau manfaat dari jahe bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, kalau ingin tau baca
selengkapnya :
Jahe merupakan jenis tanaman herbal yang sudah sangat
terpercaya, khususnya oleh masyarakat Indonesia. Hal ini dapat terlihat
pada olahan jahe yang biasa dinikmati sebagai minuman penghangat tubuh disaat
cuaca dingin. Bahkan sifat jahe yang dapat menghangatkan badan ini, telah
banyak digunakan oleh produsen obat-obatan yang mengatasnamakan jahe
sebagai bahan racikan di dalam obat-obatan tersebut. Berikut adalah sejumlah
manfaat jahe yang telah saya rangkum :
MANFAAT JAHE BAGI KESEHATAN TUBUH
1. Menghangatkan tubuh
Sifat
jahe yang hangat dapat membantu meningkatkan suhu tubuh. Sejenis minuman yang
sering dinikmati yaitu wedang jahe ini, memang sudah menjadi konsumsi wajib
bagi penduduk daerah pegunungan. Selain itu jahe, juga memiliki anti virus dan
anti toksin dengan membantu mempromosikan keringat yang dapat membantu
mengobati batuk dan masuk angin.
2. Pencegahan Timbulnya Kanker
Ekstrak jahe ternyata dapat menekan
pertumbuhan beberapa sel kanker, seperti mencegah penyebaran gejala kanker
kulit, pankreas, kanker, ginjal dan gejala kanker patu-paru.
3. Mengatasi Masalah Pernafasan
Masalah pernafasan yang paling umum
diderita adalah batuk atau pilek. Jahe termasuk jenis ekspektoran alami
yang berfungsi dalam melegakan sistem pernafasan, dengan yang memecah dan
menghilangkan lendir (dahak) dapat dengan mudah keluar dan memulihkan sistem
pernafasan seperti sediakala.
4. Melancarkan Pencernaan
Mungkin
pada awalnya kita berfikir hanya manfaat
buah-buahan saja yang dapat berguna bagi masalah
pencernaan. Saat ada acara-acara perayaan, mungkin kita memakan banyak
makanan. Pilihlah minuman jahe yang dapat membantu kelancaran pembuangan sisa
makanan. Jahe membantu penyerapan makanan dan mencegah kemungkinan sakit perut,
karena sifatnya yang mengurangi peradangan.
5. Mengatasi
Memar dan Rasa Nyeri
Ketika
tubuh mengalami sebuah benturan benda tumpul, terkadang menyebabkan memar.
Senyawa di dalam sari jahe merupakan anti inflamasi, dapat digunakan untuk
meredakan nyeri secara alami akibat benturan tersebut. Manfaat jahe dengan
kandungan anti inflamasi juga dapat mengurangi nyeri pada gejala penyakit
rematik.
6. Menurunkan Berat Badan
Di dalam tubuh jahe berfungsi untuk
melebarkan pembuluh darah menjadi panas tubuh. Di lain sisi TOGA ini hanya
menyumbang sedikit kalori sehingga tidak mempunyai andil besar untuk menaikkan
berat badan.
7. Menjaga Kondisi Jantung
Jika tubuh menyimpan banyak
kolesterol dan minyak yang merupakan susunan dari lemak nabati dan hewani dapat
meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Hubungannya dengan manfaat jahe
karena di dalam tubuh memegang sebuah peran sebagai penurun kadar trigliserida
dan kolesterol yang berlebih di dalam tubuh.
8. Mengatasi Mabuk Perjalanan
Dengan minum wedang jahe sebelum
bepergian jauh dengan menaiki kendaraan roda empat dapat mencegah mabuk
perjalanan karena sifat-nya sebagai anti-mual.
9. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Gangguan kesehatan yang menyerang
sistem pencernaan seperti kram dan rasa sakit yang timbul menjelang haid dapat
ditepis dengan minum air jahe secara rutin.
10. Mengatasi Morning Sickness (Mual dan Muntah yang Dialami Ibu
Hamil Pada Saat Awal
Kehamilan )
Ibu hamil terkadang mengalami mual
pagi atau istilah populernya (morning sickness) karena
pencernaan sedikit terganggu. Untuk mengurangi rasa mual tersebut Anda bisa
minum kopi atau wedang jahe yang hangat setiap kali merasakan mual ketika
bangun tidur.
11. Mencegah Kanker Usus
Salah satu universitas yang terdapat
di Amerika Serikat mengabarkan bahwa rutin konsumsi makanan atau minuman yang
berbahan dasar jahe dapat mencegah penyakit kanker koloretal (usus besar).
12. Mengobati Sakit Kepala
Seharian bekerja dapat memicu stres berlebih yang
berisiko terserang penyakit lain. Maka dari itu sepulang ngantor coba santai di
taman sambil menikmati hangatnya wedang jahe dan roti bakar, otak jadi lebih
fresh dan tubuh terasa nyaman.
13. Mengobati Alergi
Manfaat jahe sebagai anti-alergi,
sebab di dalamnya terdapat kandungan senyawa yang efektif dalam mengurangi rasa
gatal akibat alergi sekaligus mengobatinya.
14. Menghilangkan Mual dan Mengobati Masuk Angin
Masalah pada pencernaan terkadang
membuat perut jadi mual ingin muntah, kondisi demikian juga kerap terjadi pada
seseorang yang mengalami demam (masuk angin). Sebagai pertolongan pertama
jangan langsung gunakan obat warung, cobalah minum air seduhan rimpang jahe
agar lambung menjadi nyaman dan perut terhindar dari masalah seperti kram.
15. Mengobati Penyakit Rematik
Caranya dengan membakar dua rimpang
jahe di atas api panas atau bara. Setelah itu tumbuk sampai halus, terakhir
Anda aplikasikan pada bagian tubuh yang terkena rematik. Itulah manfaat jahe
untuk mengobati rematik.
16. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tubuh akan kebal dari serangan
penyakit, caranya dengan meningkatkan sistem dalam tubuh yang sering disebut
imun atau imunitas. Jika antibodi (imun) dalam tubuh kuat, maka bakteri yang
mungkin menyerang dapat ditangkal. Untuk menambah sistem ketahanan tubuh Anda
bisa mengambil minum wedang jahe secara teratur, manfaat jahe yang satu ini
terbantu dengan sifat sebagai antioksidan.
Nah itulah
manfaat jahe yang menakjubkan untuk kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi jahe
secara rutin dapat bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh kita dan lain
sebagainya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar